Йога — это про тишину внутри и силу снаружи

Сегодня в нашем реабилитационном центре прошло занятие йогой для ребят. Казалось бы, просто упражнения… но на деле — целый мир: возможность почувствовать своё тело, научиться дышать, когда тревожно, и хотя бы на 40 минут побыть в спокойном ритме.
Для подростков, которые проходят реабилитацию, такие занятия — не про гибкость, а про опору. Про то, что можно остановиться, прислушаться к себе и понять: «со мной всё в порядке, я справляюсь».
Тренер мягко адаптировал практику под каждого: простые асаны, дыхательные техники, немного медитации в конце. Ребята сначала стеснялись, а под конец уже сами предлагали, какую позу попробовать.
Спасибо нашему специалисту за терпение и чуткость — и ребятам за смелость пробовать новое.

• 
• 
• 
• 
• 

×